1. Melakukan olahraga yang teratur dan dalam kadar yang cukup
2. Minum air putih
3. Nutrisi yang sesuai
4. Tidak merokok, menghindari alkohol yang berlebihan dan tidak mengkonsumsi obat-obatan terlarang
5. Tantang otak anda
6. Memilih lingkungan yang positif dan mendukung
Tidak ada komentar:
Posting Komentar